App + libro PDF · 107 recetas
La app de recetas altas en proteína que te hace la lista de la compra
Elige qué vas a comer esta semana y ComeFuerte te dice qué comprar en Mercadona, cuánto te vas a gastar y te guía paso a paso en la cocina. 107 recetas con más de 25 g de proteína, y además el libro en PDF.
- Lista de la compra automática
- Modo cocina con temporizador
- Más de 25 g de proteína por ración
- 4 recetas nuevas cada mes
Pago único, sin suscripción. Funciona en iPhone y Android, sin descargar nada de las tiendas de apps.
- Pasta alfredo
- Mac & cheese
- Burritos
- Bowls coreanos
- Tacos crujientes
- Tortitas
- Brownies
- Batidos
- Meal prep
- Hamburguesas fit
Mejor que un PDF
Un PDF te da recetas. La app te organiza la semana
Los demás venden un PDF y ahí se acaba. Con ComeFuerte tienes una app que hace el trabajo aburrido por ti: qué comprar, cuánto, cuánto cuesta y en qué orden cocinarlo.
1. Elige tus recetas
Busca, filtra por capítulo y añade con un toque las que vas a hacer esta semana.
2. La lista se hace sola
Todo junto, por secciones del súper, con cuántos paquetes coger y el total en Mercadona o Consum.
3. Cocina paso a paso
Letra grande, temporizador cuando el paso lo pide y la pantalla siempre encendida.
Es una app web: se abre en el navegador del móvil y se instala con «Añadir a pantalla de inicio». También tienes las recetas en el libro PDF.
Por qué ComeFuerte
Todo lo que necesitas para comer fuerte
Recetas que apetecen, con la proteína que buscas y sin complicarte en el súper.
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Más de 25 g de proteína
En cada ración, de 26 a 69 g, con sus calorías, hidratos, grasas, fibra y sal calculados.
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Sabes qué comprar
Cada receta trae una foto de todo lo que necesitas y una tabla con el precio en Mercadona y Consum y si está en Lidl.
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Lo que cuesta cada plato
La receta típica sale a 1,91 € por ración en Mercadona. 65 de las 107, por menos de 2 €.
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Meal prep de verdad
21 recetas para cocinar un día y tener táperes buenos toda la semana.
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Sin proteína en polvo
Todo sale de comida normal: pollo, carne, huevos, queso batido, yogur, atún y legumbres.
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Proteína por euro
Cada receta lleva el sello ComeFuerte: cuántos gramos de proteína te da cada euro. La receta típica, 24 g por €.
Solo en ComeFuerte
Un libro que crece cada mes
Los demás recetarios son un PDF que no cambia. El nuestro se actualiza cada mes, y si lo compras te llevas todas las actualizaciones gratis.
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4 recetas nuevas al mes
Las recetas altas en proteína que se hacen virales cada mes en TikTok e Instagram, en versión súper español: con su proteína, su lista de la compra, su coste y su vídeo.
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Precios al día
Cada mes actualizamos el precio de todas las recetas con los precios de los supermercados.
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Tú eliges la próxima
Desde tu zona de compradores nos mandas el vídeo que quieres ver adaptado. Las más pedidas entran en el libro.
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Con su app
Busca recetas, elige las de tu semana y saca una sola lista de la compra con el total en Mercadona o Consum. Puedes probarla gratis con 5 recetas.
Recetas nuevas cada mes desde noviembre de 2026 hasta octubre de 2027, gratis para todos los compradores, en la página Mis recetas.
Del libro
Algunas de las 107 recetas
Platos de los que no te cansas, con la proteína y el coste por ración de cada uno.
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Meal prep
Mac & cheese con pollo a la miel y ajo
- 63 g de proteína
- 1,91 € por ración
- 33 g de proteína por €
- 30 min
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Bowls y arroces
Pollo coreano crujiente y pegajoso con arroz
- 53 g de proteína
- 1,75 € por ración
- 30 g de proteína por €
- 30 min
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Desayunos
Tortitas de avena y queso batido
- 37 g de proteína
- 1,54 € por ración
- 24 g de proteína por €
- 15 min
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Wraps y tacos
Tacos crujientes de carne con queso
- 55 g de proteína
- 2,92 € por ración
- 19 g de proteína por €
- 30 min
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Cenas
Hamburguesas caseras fit con salsa especial
- 44 g de proteína
- 2,44 € por ración
- 18 g de proteína por €
- 20 min
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Postres
Brownie de taza en 2 minutos
- 29 g de proteína
- 1,21 € por ración
- 24 g de proteína por €
- 5 min
Fotos creadas con IA para mostrar cómo queda cada plato. Precios de Mercadona de octubre de 2026.
Así es el libro
Cada receta, dos páginas
Página 1: la foto del plato, los ingredientes con sus gramos, la proteína, las calorías, el tiempo y el coste por ración.
Página 2: la foto de todo lo que tienes que comprar, la tabla de precios de Mercadona, Consum y Lidl, el paso a paso y un truco.
6 capítulos, 107 recetas
- Desayunos que llenan16 recetas
- Meal prep para toda la semana21 recetas
- Bowls y arroces16 recetas
- Wraps, tacos y bocadillos19 recetas
- Cenas rápidas y ensaladas17 recetas
- Postres y batidos18 recetas
Gratis
Prueba 5 recetas gratis
Te damos un PDF con 5 recetas del libro para que lo pruebes: tortitas de avena, pollo a la miel con pasta alfredo, pollo coreano crujiente, smash tacos «Big Mac» y mousse de chocolate.
Preguntas frecuentes
¿Qué compro exactamente?
La app ComeFuerte con 107 recetas altas en proteína y el libro en PDF con las mismas recetas. Pagas una vez, sin suscripción.
¿Cómo lo recibo?
Después de pagar te llega el libro en PDF por email y entras en la app con el mismo email con el que compraste, desde el navegador del móvil o del ordenador.
¿Tengo que descargar algo de la App Store o de Google Play?
No. Es una app web: funciona en el navegador de cualquier móvil (iPhone o Android). Para tenerla como una app más, ábrela y pulsa «Añadir a pantalla de inicio».
¿Es un plan de dieta?
No. Es un libro de recetas. Cada receta trae sus calorías, proteína, hidratos, grasas, fibra y sal por ración para que la encajes en tu día. Si necesitas una dieta, consulta con un dietista-nutricionista.
¿Necesito proteína en polvo?
No. Ninguna receta la usa: la proteína sale del pollo, la carne, el pescado, los huevos, los lácteos y las legumbres.
¿Y si no compro en Mercadona?
Cada producto de la lista de la compra trae su precio en Mercadona y en Consum, y te indicamos si lo encuentras en Lidl. Son ingredientes normales que hay en casi cualquier supermercado.
¿Cuánto cuesta hacer las recetas?
Cada receta trae su coste por ración con precios de Mercadona de octubre de 2026. La receta típica sale a 1,91 € por ración y 65 de las 107 cuestan menos de 2 €. Los precios pueden cambiar.
¿Son recetas difíciles?
No. Son recetas de diario, de 2 a 5 pasos. 77 de las 107 están listas en 30 minutos o menos, y 21 son de meal prep para cocinar un día y comer toda la semana.
¿De dónde salen las recetas?
Son versiones nuestras de las recetas altas en proteína que más triunfan en redes, adaptadas a los ingredientes de los supermercados españoles. Los valores nutricionales están calculados con datos nutricionales públicos y las etiquetas de los productos.
¿Las fotos son reales?
Las fotos están hechas con inteligencia artificial para enseñarte cómo queda cada plato y qué tienes que comprar. Las recetas, las cantidades y los datos son reales y están calculados.
¿Qué es eso de las recetas nuevas cada mes?
Desde noviembre de 2026 hasta octubre de 2027, cada mes añadimos 4 recetas nuevas al libro (las altas en proteína que se hacen virales ese mes, en versión súper español) y actualizamos los precios. Si compras el libro, te llevas todas las actualizaciones gratis, también las que ya hayan salido.
¿Dónde veo las recetas nuevas?
Aparecen solas en la app. El libro en PDF actualizado lo tienes en Mis recetas, entrando con el email con el que compraste.
¿Puedo probar la app antes?
Sí. Pruébala gratis con 5 recetas: buscas, armas tu semana, ves la lista de la compra con el total y cocinas en modo paso a paso.
¿Todo se compra en Mercadona?
Sí. Las 107 recetas se pueden hacer comprando solo en Mercadona. Además te damos el precio en Consum y te decimos si lo encuentras en Lidl. ComeFuerte no tiene ninguna relación con estos supermercados.
¿Y si tengo un problema con la descarga?
Escríbenos desde la página de contacto y lo solucionamos.
¿Empezamos a comer fuerte?
La app con 107 recetas altas en proteína que te hace la lista de la compra, y el libro en PDF.
€11,90
Pago único, sin suscripción.